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Livre de vie
Tout s'inscrit dans le corps. Notre histoire s’y écrit comme dans un livre. Apprendre à le déchiffrer donne le pouvoir de le défricher de tout encombrement.

S'accorder
En prenant conscience de nos mouvements posturaux habituels,  nous prenons conscience de notre attitude dans la vie, de nos schémas psychiques et émotionnels.  Ces prises de conscience, incarnées dans la chair et l'os, nous donnent les moyens  d’accorder notre vie avec nos désirs. 

Tout conflit intérieur, toute douleur chronique, tout désagrément, peut être résolu par cette harmonisation.

Frederick Matthias Alexander
Le travail que je propose a été développé au début du 20ème siècle par Frederick Matthias Alexander. Pour résoudre son aphonie chronique, cet acteur australien a expérimenté sur lui-même l'unité corps/esprit. Il découvrit que malgré toutes ses bonnes intentions il retombait systématiquement dans des mouvements de contractions dès qu'il déclamait.

Les fenêtres d'opportunités
Grâce à l'observation, un temps de rien avant l'action qu'il appela "inhibition", et la répétition de directives, il put se libérer des schémas dont il subissait l’emprise. Les tensions, remplacées par  l'attention, transformèrent l'effort en aisance, les frustrations en succès, et lui permirent non seulement de retrouver sa voix mais aussi d'ouvrir la voie de l’autonomie et de la responsabilisation pour nombre d'autres personnes après lui. En découvrant le "contrôle de la conscience", il avait trouvé les clés du potentiel de chacun. Prendre conscience des bâtons que nous nous mettons dans les roues, permet d’avoir un choix là où il n'y en avait pas avant.

État de grâce
Cette prise de conscience  passe par un toucher « éveilleur » de l'enseignant Alexander. Le terme d'enseignant est celui qu’on utilise, car bien que cette méthode ait de grandes vertus thérapeutiques, il s'agit en premier lieu d'un dés-apprentissage. Celui-ci ravive le souvenir d’un état de grâce, du mouvement juste et instinctif de l'enfance. La méthode Alexander offre à chacun(e) les moyens d'augmenter sa qualité de vie au cœur de son quotidien.

Étudier la qualité de la vie
Il n'y a aucun exercice à faire. Elle est praticable dans toutes les situations.  Au travail, à la maison, dans sa voiture, au jardin, devant l'ordinateur, en faisant un discours ou la cuisine, en portant un enfant, en pratiquant un sport, en jouant d’un instrument de musique, etc. Elle est utile dans son métier quel qu'il soit. Elle permet de trouver la cause des maux de dos, de prévenir les migraines, de gérer le stress, de relâcher les tensions, les peurs, mais surtout elle donne des clefs pour changer.

Elle augmente les performances.

Elle est le mode d'emploi du corps humain!


« Qui triomphe de lui-même possède la force. » Lao-Tseu.


La Technique Alexander s’étudie en groupe ou en séance individuelle.
Prix d’une séance découverte : 35 € pour 3/4 d'heure.
Séances individuelles de 45 Minutes : 60 €
En groupe : entre 8 € à 15 € par heure par personne selon la taille du groupe.
Un abonnement  à des séances individuelles permet d’intégrer le travail.
Deux personnes peuvent se partager une séance.  Chômeurs et étudiants bénéficient de rabais.  Renseignez-vous.

E-Mail: info@movebodymind.de


Qui suis-je?

Née à Strasbourg, j'ai fait des études de musique (harpe et chant) au conservatoire nationale de Strasbourg avant de partir vivre en Allemagne en 1993.

J'enseigne la technique Alexander depuis 1999. Depuis 2008 je dirige également l'école internationale de formation d'enseignants "AlexanderAllianceDeutschland" en Allemagne. La pratique ostéopathique cranio-sacrale, le yoga, le chant, le tango et plus récemment la "Matrix Energetics" sont d'autres cordes à mon arc qui enrichissent mon travail.